Lợi
ích mà may loc nuoc mang lại cho con người rất nhiều,
hằng ngày chúng ta uống nước nhưng nước đó có rất nhiều loại vi khuẩn chưa được
tiệt trùng, nhiều tạp chất chưa được lọc ... Sau đây tôi xin đưa ra một số công
dụng của may loc nuoc:
1.
Giảm cân
Nếu
bạn muốn ăn ít hơn, bạn có thể uống một ly nước trước bữa ăn. Ngoài ra, uống
nhiều nước còn giúp tăng cường trao đổi chất. Đặc biệt khi bạn uống nước lạnh,
cơ thể bạn phải đốt cháy thêm calo để làm ấm nước. Một cách giảm cân rất nhẹ
nhàng mà lại hiệu quả, cách này sẽ giúp các chị em không phải ăn kiêng nhiều.
2.
Giúp tăng năng lượng
Đừng
nghĩ rằng nước không có calo thì không giúp ích gì cho năng lượng của cơ thể,
bạn đang sai lầm! Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức, hãy uống nước. Nước
giúp vận chuyển oxy trong máu và các chất dinh dưỡng thiết yếu đến các tế bào.
Nếu bạn được cung cấp đủ nước, tim của bạn không phải làm việc cực nhọc để cố
gắng bơm thật nhiều máu đi khắp cơ thể.
3.
Giúp tránh căng thẳng
Có
từ 75% đến 80% mô não là nước. Nếu bạn bị mất nước, không những cơ thể bạn mệt
mỏi và tâm trí cũng sẽ căng thẳng. Vì thế, giữ một ly nước cạnh bàn làm việc
hoặc mang theo một chai nước khi ra ngoài để uống nước thường xuyên. Cách này
cũng là biện pháp giúp bạn tránh xa stress.
4.
Cơ bắp khỏe mạnh
Uống
nước có thể giúp ngăn ngừa chuột rút cơ bắp và giúp bôi trơn các khớp xương
trong cơ thể giúp hoạt động dễ dàng và trơn tru hơn. Khi cơ thể bạn nhận đủ
nước, bạn có thể tập thể dục lâu hơn và khỏe hơn. Nhờ thế mà sức khỏe hệ cơ
tăng lên đáng kể.
5.
Nuôi dưỡng làn da
Khuôn
mặt bạn khi đã hết tuổi xuân thường để lại các nếp nhăn trên khuôn mặt, đó
chính là khi cơ thể bạn bị mất nước. Vì thế, đừng bao giờ để cơ thể rơi vào
tình trạng này. Các tế bào da khi nhận đủ nước sẽ làm cho khuôn mặt của bạn
trông trẻ hơn. Nước còn giúp loại bỏ các tạp chất và cải thiện lưu thông máu,
giúp khuôn mặt hồng hào và sáng rõ.
6.
Giúp tiêu hóa tốt
Cùng
với chất xơ, nước là điều kiện cần thiết để tiêu hóa tốt. Nước giúp hòa tan các
chất và giúp chúng di chuyển trơn tru trong đường tiêu hóa. Nếu bạn mất nước,
các chất thải trong hệ tiêu hóa khô hơn và rất khó khăn khi di chuyển.
7.
Giảm nguy cơ sỏi thận
Nước
còn có thể tránh được sỏi thận do nước làm loãng các muối và khoáng chất trong
nước tiểu, từ đó tránh được nguy cơ hình thành tinh thể rắn từ chúng gọi là sỏi
thận. Sỏi thận cũng có thể hình thành trong nước tiểu pha loãng, do đó hãy uống
thật nhiều nước.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét